2023高考加油,旗开得胜 ▏新军都医院祝福考生

发布时间2023-06-06来源:乌鲁木齐新军都白癜风医院 手机查看

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    青春是一个命题作文,定下了题目,就决定了我们要带有目的性的去奔向终点。

    而高考是青春里最难跨越的那道栅栏,努力奔跑着跳跃,去冲向属于自己的阳光大道,终点伴随着红线,在旗开得胜的那一刹那,我们的青春也将迎来崭新的后半程。

 
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旗开得胜

 

 

    说到高考,我们都会想到这几个关键词:压力、作息、饮食。

 

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正常饮食,切勿大补恶补

 

    高考期间,有的学生家长可能会给孩子提供各种各样的高营养套餐。事实上,这种做法是不可取的。

    在考试期间最好按照日常饮食习惯进食,千万不可鸡鸭鱼肉大补恶补营养,以免反常的饮食影响身心状态。

    可以适当多加几个菜,增加肉蛋类食品的摄入,但不要为了补充能量而暴饮暴食,以免因肠胃不畅影响第二天考试。

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高考 | 注意防晒,谨防中暑

 

 

     高考前后正值盛夏,气温相对较高,阳光更加猛烈,应考学子应注意适当补充水分,并做好防暑防晒工作。

    中午避免在室外久站,尤其是白癜风患者,不要把自己的皮肤长时间暴漏在阳光之下。

    此外,患白癜风的家长在陪考时也需注意防晒,以防病情扩散给自己身心带来影响。

 

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按时休息,沉着应考

 

    记住,在放松心情、平稳心态的同时,安心睡眠是保证充足精神力的关键。

    没有一个好的睡眠,就没有一个好的精神状态,在高度集中的考场上,精神懈怠所造成的脑力疲劳和身体疲劳是非常明显的。

    面对应考前的压力,高考学子要学会自我调节情绪,紧张、焦虑、悲观、消极的情绪以及过大的压力都会影响白癜风病情,甚至导致白斑的扩散。

    在高考期间不应太过紧张焦虑,注意调节情绪,放松心态,从容应考。

 

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     出门前的准备工作三部曲:身份证,准考证,文具盒。

     考试三部曲:审题,做题,检查。

     结束一科三部曲:喝水,放松,深呼吸。

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